Planer Fitness

Chcesz świadomie dbać o swoje ciało, śledzić postępy i utrzymać motywację przez cały rok? Roczny Planer Fitness to narzędzie, które pomoże Ci monitorować aktywność, nawyki żywieniowe i kondycję – w sposób uporządkowany i motywujący!

✨ W środku znajdziesz m.in.:

• Planer z podziałem na 12 miesiący. Każdy miesiąc to:
Kontrola nawodnienia
Checklista celów i nawyków
5 tygodniowych planerów kaloryczności i spis posiłków
Podsumowanie po każdym miesiącu – czas na refleksję i celebrację małych sukcesów.

• Bilans kroków – zapisuj swoją aktywność i śledź progres
• Cotygodniowe pomiary ciała – kontroluj zmiany i obserwuj efekty
• Miejsce na zapisywanie aktywności fizycznej – planuj i analizuj swoje treningi
• 10 wyzwań lub zadań kreatywnych: motywujące cele i ćwiczenia, które pomogą Ci utrzymać formę i czerpać radość z aktywności

Planuj, działaj i ciesz się progresem – każdego dnia!